Wellness & Gesundheit - Gesundheitsarrangements

Rückenwind

 

Entspannung und Regeneration für Ihre Wirbelsäule

Wie oft kommt es doch im Leben darauf an, Rückgrat zu beweisen, Herausforderungen zu schultern oder große Aufgaben zu stemmen! Ist es Zufall, dass so viele sprachliche Bilder sich um unseren Rücken ranken? Wohl kaum, denn wie unsere Rückentrainer aus Erfahrung wissen, ist es tatsächlich unsere Wirbelsäule, die im modernen Alltag zu oft auf der Strecke bleibt. Gut, dass es so schön sein kann, wieder etwas mehr für sie zu tun.

 

1. Tag:

 

• Vorstellung Ihres Coaches bei einem frisch gepressten Vitamincocktail
• Rückencheck zu den Schwerpunktthemen Körperhaltung, Muskeln und Beweglichkeit (ca. 45 Minuten)

2. Tag:

 

• Peeling und Packung für den beanspruchten Rücken: porentiefe Reinigung und Beruhigung Ihrer Haut mit der natürlichen Kraft der Kräuter · desinfizierende und zugleich pflegende Kräutermaske
• individuelle Trainerstunde »Der gesunde Rücken« mit Tipps für zu Hause ( 45 Minuten)

3. Tag:

 

• Breuss-Massage: professionelle Tiefenmassage der Wirbelsäulenmuskulatur mit warmem Johanniskrautöl · stark energetische Wirkung · feinfühliges Lösen energetischer und körperlicher Blockaden · Einleiten der Regeneration von unterversorgten Bandscheiben und Lockern der wirbelumgebenden Muskulatur
• individuelle Trainerstunde »Der gesunde Rücken« mit Tipps für zu Hause (45 Minuten)

Reisetermin: nach Lust und Laune · buchbar in Verbindung mit mindestens 3 Übernachtungen

 

Programmpreis: 255,– Euro pro Person (zzgl. Logis)

 

  

 

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Vital-Woche

 

 

 

Das Aktiv-Erlebnis für Naturentdecker

Hat Ihnen schon mal jemand erzählt, Fitness und Vitalität wären das Resultat harter Arbeit? Glauben Sie ihm ruhig, denn wahrscheinlich war er noch nie zur Vital-Woche im Schindelbruch. Und so kann er leider nicht wissen, wie leicht sich ein anspruchsvolles Bewegungsprogramm an frischer Harzluft, mitten im Wald und auf abwechslungsreichen Wanderwegen anfühlen kann. Und wie schön es ist, zwischendurch bei unseren Verwöhnangeboten die verdienten Streicheleinheiten für Körper und Seele abzuholen!

 

• Begrüßungsrunde mit Vitamincocktail zu Ihrer Anreise am Sonntag
• Einführungsworkshop Nordic Walking, zwei geführte Nordic-Walking-Touren
• Einweisung an unseren Fitness-Geräten, 2 persönliche Trainer-Stunden mit Ihrem Coach
• individuelle Eroberung des Südharzes mit Ihrer Wander- und Radwegekarte, einem gefüllten Picknickrucksack und dem täglichen Wetterbericht an der Zimmertür
• entspannendes Nachspiel für Ihre Beine: Wellness-Pediküre mit Kräuterfußbad und feuchtigkeitsspendender und regenerierender Kosmetik · Lackieren der Fußnägel für die Dame und Fußmassage für den Herrn
• kräftige, vitalisierende Sport-Massage (25 Minuten)
• am Donnerstag um 21.30 Uhr Rendezvous mit unserem Saunameister zur stimmungsvollen »Mitternachtssauna«
• täglich eine Sportflasche mit stillem Mineralwasser auf Ihrem Zimmer

 

 

 

 

 

 

Gemeinsam mit den Ärzten, Psychologen, Sozialpädagogen, Diätassistenten, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Therapeuten der UNIVITA bieten wir im Naturresort Schindelbruch themenspezifische Intensivseminare an. So wollen wir Ihnen dabei helfen, durch eine positive Veränderung Ihrer Lebensgewohnheiten zu einer nachhaltigen Gesundheitsprävention zu gelangen.

 

Die speziell entwickelten Präventionsprogramme setzen auf eine qualifizierte und intensive Gruppenbetreuung, und die Seminarleitung bleibt auch außerhalb der Seminarzeiten für die Gruppe ansprechbar. Die Kursinhalte richten sich nach den Handlungsempfehlungen der Primärprävention (§ 20 SGB V), so dass eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse möglich ist.

 

 

 

Ausführliche Informationen erhalten Sie bei uns im Hotel.

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

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Frauenpower

 

 

 

Für Frauen in den Wechseljahren

Glauben Sie uns: Nur selten geht es im Schindelbruch fröhlicher und quirliger zu als während unserer Frauenpower-Programme. Und das ist wohl der schönste Beweis dafür, wieviel Lebenslust und Energie die „Wechseljahre“ in sich bergen, wenn man sie richtig anpackt. Damit Ihnen das perfekt gelingt, gibt es dieses Programm, das Ihnen dabei helfen wird, alle Ihre Fähigkeiten (wieder)zuentdecken, sich neu zu entspannen, Veränderungen zu bewältigen und gesund zu leben. Wir freuen uns auf Ihr Lachen!

 

Univita-Programm:

 

• Begrüßung und Kennlernrunde, Programmeinführung
• Workshop »Bewusste Ernährung«
• 2x Coping-Gruppe »Wechseljahre«
• Entspannungs-Malkurs mit der Stolberger Künstlerin Karina Alig
• Infoveranstaltung »Beckenbodentraining«, 2x Beckenboden-Gymnastik
• 2x Entspannungstraining
• 1x Seminar "sensoFem" zur Brustkrebsfrüherkennung
• 2x Nordic Walking mit Coach
• 2x Aqua-Fitness
• gemeinsame Abschlussrunde

Hotelprogramm:

 

• 5 Übernachtungen inkl. Auerberg-Frühstücksbuffet
• freie Nutzung von Wellnessbereich und Fitness-Center
• gesunder Begrüßungscocktail und Hausführung am Sonntagabend
• tägliches Aktivprogramm inkl. Geräteeinweisung
• 5x Mittagessen als Vital-Lunch in 2 Gängen
• 5x gesundes 2-Gang-Abendmenü
• zu den Vorträgen Kaffeepausen mit Kaffee, 8 verschiedenen Sorten Tee und vitalen Snacks
• täglich eine Sportflasche mit stillem Mineralwasser auf Ihrem Zimmer
• Wellnessgutschein für eine Anwendung Ihrer Wahl im Wert von 33,– Euro

Teilnehmerzahl: 12 – 14 · Reisetermin: 14. - 19. November 2010 · Anreise am Sonntag bis 17.30 Uhr · Abreise am Freitag nach dem Mittagessen

 

Preis UNIVITA-Programm: 300,– Euro pro Person
Preis Hotelprogramm: 601,– Euro pro Person im Einzelzimmer

 

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Zwei-Takt

 

Das gesunde Bewegungsprogramm für Paare

Wie gesund es ist, sich viel Bewegung zu gönnen, wissen wir natürlich alle – wie schwer es im Alltag ist, genug davon zu bekommen, leider auch. Umso leichter wird es Einsteigern, Umsteigern und Wiedereinsteigern gerade bei diesem Programm fallen, wieder nachhaltig auf Touren zu kommen. Und damit es noch mehr Spaß macht, bringen Sie hierzu einfach den Sparringspartner, Motivationskünstler oder Fitness-Schützling Ihres Vertrauens mit!

 

Univita-Programm:

 

 

 

• Begrüßung und Kennlernrunde, Programmeinführung
• Fachvortrag »Bewegungsmangel«
• 3x gesundes Laufen
• 2x gesundheitsorientiertes Gerätetraining und Rückencoaching
• 2x progressive Muskelrelaxation
• 1x Stretching
• 1x Konzentrationskick-Slackline
• Feedbackrunde

 

 

Hotelprogramm:

 

• 3 Übernachtungen inkl. Auerberg-Frühstücksbuffet
• freie Nutzung von Wellnessbereich und Fitness-Center
• gesunder Begrüßungscocktail und Hausführung am Donnerstagabend
• tägliches Aktivprogramm inkl. Geräteeinweisung
• 3x Mittagessen als Vital-Lunch in 2 Gängen
• 3x Abendessen als 4-Gang-Verwöhnmenü oder vom Gourmet-Buffet
• täglich eine Sportflasche mit stillem Mineralwasser auf Ihrem Zimmer

Teilnehmerzahl: 12 – 14

 

Reisetermin: 11. - 14. November 2010

 

 

 

 

 

Anreise am Donnerstag bis 17.30 Uhr · Abreise am Sonntag nach dem Mittagessen

 

Preis UNIVITA-Programm: 190,– Euro pro Person
Preis Hotelprogramm: ab 293,– Euro pro Person im Doppelzimmer

 

 

 

 

 

TIPP: Eine Bezuschussung bis zu 150,00 Euro durch die Krankenkasse ist möglich.