Wellness à la Carte

 

Welches Programm passt zu mir

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In unseren ausgleichenden Programmen steht Ihr gesamtes seelisches, organisches und körperliches Gleichgewicht im Mittelpunkt. Während Sie zu vollständiger Entspannung und neuem Wohlbefinden gelangen, sorgen unsere Anwendungen für eine sorgfältige Reinigung, ausgleichende Harmonisierung, tiefgehende Muskelentspannung und neue Lust auf Bewegung.

 

Unsere aufbauenden Anwendungen sind das willkommene Aufwachprogramm für Ihren Körper. Unter der fachkundigen Obhut unserer Physiotherapeuten und Fitnesstrainer streifen Sie die Spuren des Alltags mühelos ab und gewinnen neune Kräfte für Ihre Zeit im Schindelbruch

 

Mit unseren verwöhnenden Behandlungen werden Sie die Kraft und Ausstrahlung Ihrer Persönlichkeit neu entdecken. Unter den fürsorglichen Händen unserer Kosmetikerinnen genießen Sie die Zeit, lassen sich in tiefe Ruhe fallen oder treiben in entspannten Geplauer sanft durch den Tag.

 

Die nachhaltige Wirkung unserer Spa-Angebote ist ein Geheimnis, das wir gern mit Ihnen teilen. So nehmen Sie nicht den Effekt Ihrer Behandlung mit nach Hause, sondern auch das Wissen, wie Sie die neu gefundene Balance im Alltag schützen und bewahren

 

Ausgleichend:
Entspannung vollendet erleben


UNSERE AUSGLEICHENDEN ANWENDUNGEN

Zweiklang

Das sinnlich-schöne Paarprogramm · ein Spa-Tag als kleines Fest für Leib und Seele · gemeinsames Kräuter-Fußbad zu einer kleinen Teezeremonie mit Kräutern (20 Minuten) · Rasulprogramm »Erdfarben« mit farbigen Heilschlämmen (30 Minuten) · entspannter Ausklang im Ruheraum »Waldtau« mit einem frischen Snack · Gesamtzeit 50 Minuten · 72 €

Kreidezeit

Dampfbad mit Rügener Heilkreide · Anregung von Stoffwechsel und Lymphsystemen, Förderung der Ausleitung · entsäuernde, entschlackende und abschwellende Wirkung, Stärkung von Kreislauf und Immunsystem · Gesamtzeit: 30 Minuten · für 2 Personen: 58 € · maximal 4 Personen · Jede weitere Person: 20 €

Erdfarben

Rasulprogramm mit drei farbigen Heilerden · Einwirken in Dampf-Intervallen, Abschluss mit einem erfrischenden "Regenschauer" · ausgeprägter Peelingeffekt, entschlackend und durchblutungsfördernd · Festigung der Haut · Aktivierung des Stoffwechsels und positive Wirkung auf den Muskeltonus · Gesamtzeit: 30 Minuten · Per 2 Personen: 58 € · maximal 4 Personen · Jede weitere Person: 20 €

Moorlicht

Moor-Körperpackung im Softpack

Entspannung und Lockerung Ihrer Muskulatur mit Wirkstoffen aus gestochenem Naturmoor · beruhigende krampflösende und entzündungshemmende Wirkung · 40 Minuten · Preis pro Person: 49 €


Tipp: Ideal nach Sporteinheiten und langen Wanderungen

Sommerstern

Körperpackung im Softpack

Beruhigende und intensiv pflegende Cremepackung mit Nachtkerzenextrakten · für wirkungsvolle Durchfeuchtung und eine optimale Hautbalance · besonders zu empfehlen für trockene und empfindliche Haut, auch bei Neurodermitis · 30 Minuten · Preis pro Person 39 €

Bergwiese

Körperpeeling und -packung im Softpack

tiefenwirksames enzymatisches Peeling auf Basis von Vitaminen, bei dem Ihre Haut auf die anschließende Packung vorbereitet wird · intensiv pflegende Ziegenbutterpackung für eine geschmeidig weiche Haut · 45 Minuten · Preis pro Person 58 €

Tiefensalz

Meersalz-Ganzkörperpeeling

Stimulation und Unterstützung Ihres Bindegewebes beim Ausleiten · intensives Wohlgefühl und samtig-weiche Haut · 20 Minuten · Preis pro Person 30 €


Tipp: Ergänzen Sie Ihr Körpergefühl mit einer unserer wohltuenden Massagen

Vitalpaket

Klassische Teil- bzw. Ganzkörpermassage · individuell angesetzte Lockerungsgriffe nach Ihren Körperbedürfnissen · Lösen von Muskelverspannungen, kraftvoll-wohltuende Wirkung · 50 Minuten · Preis pro Person 72 € · als Teilkörpermassage · 25 Minuten  · Preis pro Person 38 €


Tipp: in unserer Infrarotkabine regeneriert Ihre Muskulatur nach der Behandlung noch schneller!

Schröpfmassage

Traditionelle Saugglasmassage · Naturheilverfahren mit hoch durchblutungsfördernder Wirkung · Aktivierung und Stärkung der Selbstheilungskräfte · Stimulation des Bindegewebsstoffwechsels, Lösen von Muskelverspannungen und Krämpfen · 25 Minuten · Preis pro Person 41 € · je nach Verfügbarkeit des Therapeuten

Aufrecht

sanfte Mobilisation · Gemeinsames Einpendeln der Wirbelkörper und sanftes Lösen von Wirbel- und Gelenkblockaden nach der Dorn-Methode · anschließende Breuss Massage· 50 Minuten · Preis pro Person 74 €


Tipp: Für mehr Tiefenwirkung- Wärmen Sie Ihre Muskulatur in der Infrarotkabine vor!

Akupressur

Traditionelle chinesische Druckpunktmassage · intensive Stimulation der Körperleitbahnen (Meridiane) und ihrer Druckpunkte (Tsubos) · tiefe Entspannung und Regeneration · Stressabbau · Lösen von Energieblockaden · Linderung von Muskel-, Kopf- und Rückenschmerzen · 41 € (25 Minuten) · 82 € (50 Minuten) · je nach Verfügbarkeit des Therapeuten

Faszienbehandlung

Behandlung mit Faszien-Cups: Lockerung des Unterhautgewebes, Förderung des Stoffwechsels, Lösen von Verspannungen · verbesserte Beweglichkeit, Linderung von Beschwerden wie Kopf- und Kieferschmerzen, Sportverletzungen und Bindegewebsschwäche · 39 € (25 Minuten) · 74 € (50 Minuten)

Lebensfluss

Manuelle Lymphdrainage · Aktivierung des Stoffwechselsystems mit entstauenden Griffen · Ausleitung von überschüssiger Gewebsflüssigkeit und Giftstoffen · abschwellend · geeignet bei Beschwerden mit Wassereinlagerungen  · 50 Minuten  ·  Preis pro Person 76 €

Energieimpuls

Fußreflexzonenmassage · aktivierende und entspannende Druckpunktmassage der Fußreflexzonen, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse · 40 Minuten · Preis pro Person 59 €

Seelentraum

Anti-Stress Massage · warme Fußkompressen und Fußmassage, Gesichts-Abreinigung und ausführliche Massage mit Aloe-Vera-Frischpflanzenblatt · entspannende Ganzkörpermassage, kombiniert mit Aloe-Vera-Frischpflanzenblatt und hochwirksamem Anti-Stress-Serum · Gesichts- und Augenmaske, Abschlusspflege · 80 Minuten · Preis pro Person 132 €

Ohrkerzenbehandlung

Stressreduzierung ·Sanfte Tiefenentspannung durch Wärme und die ätherischen Öle von Ohrkerzen· Stimulation der Akupunkturpunkte im Ohr · Aktivierung der Stoffwechsel- und Lymphfunktionen im Kopf · Regulierung und Druckausgleich in den oberen Atemwegen · Dauer 25 Minuten · Preis pro Person 38 €


Tipp: Für noch mehr Entspannung kombinieren Sie diese Massage mit unserer Wellness-Massage "Federleicht".

Vitalquelle

Detox Massage

Seidenhandschuh-Peeling für Arme, Beine und Bauch, anschließend Massage mit Pharmos-Detox-Europea-Öl · entsäuernde und entschlackende Körperpackung mit Aloe-Vera-Heilerde für Problemzonen und gleichzeitige Kopfmassage · warme Kompresse zum Abschluss · 80 Minuten · Preis pro Person 128 €

Neugeboren

Aktivierende Körpermassage mit Seidenhandschuh · Seidenhandschuhmassage mit der anregenden Wirkung eines leichten Peelings · aktivierende Entspannungs-Ganzkörpermassage mit dem Aromaöl Ihrer Wahl · Seidenhandschuh für zu Hause · 80 Minuten · Preis pro Person 112 €

Familienglück

Eltern-Kind-Massage · Wohlfühlmassage für ein Elternteil mit Kind im Doppelraum (wenn verfügbar) · mit kindgerechtem Duftöl · beruhigende und kraftspendende Wirkung · 25 Minuten · Preis pro Person 37 €

Basaltsteinmassage

Energetische Ganzkörpermassage: tiefe Ruhe und Entspannung dank warmer Steine und fließender Massagegriffe · Lösen von Energieblockaden, tiefes Durchwärmen und wirkungsvolle Anregung des Lymphsystems · 74 € (50 Minuten) · 101 € (80 Minuten)

Aromakerzenmassage

Wohltuende Ganzkörpermassage · harmonisierende Behandlung mit warmen Bienenwachs (50 – 60 °C) und wertvollen Ölen in verschiedenden Duftrichtungenl · Lockerung der Muskulatur · intensive Hautpflege · Förderung der Durchblutung · 50 Minuten · Preis pro Person 84 €

Festhalten und Loslassen

Entspannungsmassage · harmonisierende Massage mit Traubenkernöl und warmem Traubenkernkissen · Bein- und Rückenmassage, Arm- und Dekolleté-Massage · Tiefenentspannung, Lösen verspannter Muskulatur, Beruhigen der Atmung · 50 Minuten · Preis pro Person 74 €


TIPP: Kombinieren Sie diese Massage mit unserer Wellnessmassage "Federleicht" für noch mehr Entspannung

Federleicht

Wellness-Massage · Sechs-Schritt-Entspannungsmassage für Kopf, Schulter, Nacken, Gesicht und Dekolleté mit warmem Traubenkernöl · beruhigende und kraftspendende Wirkung · 25 Minuten · Preis pro Person 37 €

Achtsame Körperreise

Geführte Meditation · achtsames innerliches Abtasten Ihres Körpers, das im Spiel positiver Empfindungen und Gedanken zu vollkommener Ruhe führt  · individuelle Behandlung · 45 Minuten  · Preis pro Person 49 € · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender*

Phantasiereise

Entspannungstraining · hochwirksame Entspannungstechnik für Körper und Geist · ideal nach Phasen chronischer Erschöpfung · Individualtraining · 45 Minuten · Preis pro Person 49 € · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender*

Bogenschießen

Kraft- und Konzentrationsübung · ein Riesenvergnügen mit Entspannungsgarantie · intensive Einführung und kleiner Wettstreit · Individualtrainig · 60 Minuten · Preis pro Person 68 € · jeder weiterer Teilnehmer + 10 € · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender*

Abendliche Saunarituale

In unserer Finnischen Sauna (95 Grad)  laden wir Sie als Hausgast regelmäßig zum Saunaabend ein und verwöhnen Sie entsprechend unserem Wochenkalender mit einem unserer Aufgüsse. Die Teilnahme ist für Hausgäste kostenfrei.


Frisch und Fruchtig: Zu unserem mild prickelnden Fruchtaufguss reichen wir einen Obstteller und aromatischen Früchtetee.
Eis-Minze-Aufguss: Minze befreit die Atemwege und belebt die Sinne, der abschließende Eis-Abrieb wird zum erfrischenden Finale.
Harzer-Kräuteraufguss: Harztypische Düfte entspannen die Atmung, erfrischen die Sinne und beleben den Geist.                                                                                                                                                                     

*Kostenlos Schnuppern

FÜR DIESE AKTIVPROGRAMME GIBT ES IN UNSEREM WOCHENKALENDER REGELMÄSSIG KOSTENFREIE GRUPPENTERMINE FÜR HAUSGÄSTE. WELCHE ANGEBOTE WÄHREND IHRES URLAUBS STATTFINDEN, KÖNNEN SIE BEI UNS ETWA EINE WOCHE IM VORAUS ERFAHREN. BITTE MELDEN SIE SICH AUSSCHLIESSLICH VOR ORT AN DER SPA-REZEPTION AN! WICHTIG: DIE TEILNEHMERZAHL IST TEILWEISE BEGRENZT.

Aufbauend:
Bewegung lustvoll entdecken


UNSERE AUFBAUENDEN ANWENDUNGEN

CrossFit im Wald

Laufprogramm · natur- und spaßbetones Ganzkörpertraining für Herz-Kreislauf- System und Koordination · Individualtraining · 60 Minuten · 70 € · jeder weiterer Teilnehmer + 10 € · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender

Ruckzuck

Kineso-Taping

Regulieren von Muskelspannungen durch gezielt platzierte Baumwolltapes · wirksame Vorbeugung gegen Verspannungen und Stabilisieren der Gelenke an Rücken, Schulter, Armen und Beinen · auch zur Unterstützung von Heilungsprozessen · 10 Minuten · Preis pro Person 16 €

AquaFit

Wassergymnastik · schonendes Training für Herz-Kreislauf-System und Muskulatur · wirksam gegen Wirbelsäulenprobleme, Gelenkschmerzen, Venenleiden, Gewebeschwäche und Sportverletzungen · Individualtraining · 30 Minuten ·  35 € · jeder weiterer Teilnehmer + 10 € · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender

Nordic Walking

Bewegungsprogramm: Einführung in die Technik und Laufrunde in der Natur · leichte Dehnungsübungen zum Abschluss · Individualtraining (45 Minuten) 54 € · jeder weitere Teilnehmer 10 €, max. 15 Teilnehmer · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender*

Pilates

Intensives Ganzkörpertraining · genauso anspruchsvolles wie gelenkschonendes Programm zur Stärkung der Körpermitte und zur Verbesserung der Haltung · Individualtraining (45 Minuten) 58 € · jeder weitere Teilnehmer 10 €, max. 8 Teilnehmer · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender*

Bauch, Beine, Po

Kräftigungsprogramm · abwechslungsreiche, wohltuende und wirksame Übungen für Ihre Figur · Individualtraining (45 Minuten) 52 € · jeder weitere Teilnehmer 10 €, max. 8 Teilnehmer · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender*

Theraballballgymnastik

Balance-Training · vielseitige, spaßbetonte Übungen für Mobilisation, Gleichgewicht und Körperhaltung · Individualtraining (45 Minuten) 52 € · jeder weitere Teilnehmer 10 €, max. 6 Teilnehmer · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender*

Abwechslungsreiches Aktivprogramm · kostenfrei im Rahmen unseres Aktivprogramms · Termine a.A.
Staby-Workout

Effektives Ganzkörpertraining · individuell ausgewählte Schwungstab-Übungen für eine spürbare kräftige Oberflächen- und Tiefenmuskulatur · Individualtraining (45 Minuten) 52 € · jeder weitere Teilnehmer 10 €, max. 8 Teilnehmer · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender*

Abwechslungsreiches Aktivprogramm · kostenfrei im Rahmen unseres Aktivprogramms · Termine a.A.
Bodystyling

Mehrgeräte-Ganzkörpertraining · punktgenaue Übungen mit Sprungseil, Pezziball, Staby, Hanteln und Thera-Band für optimale Muskelkraft und ein attraktives Körperbild · Individualtraining (45 Minuten) 52 € · jeder weitere Teilnehmer 10 €, max. 6 Teilnehmer · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender*

Abwechslungsreiches Aktivprogramm · kostenfrei im Rahmen unseres Aktivprogramms · Termine a.A.
Stretching

Ganzkörpertraining · Dehnübungen von Kopf bis Fuß zur Linderung von Verspannungen und für ein besseres Körpergefühl · Individualtraining (45 Minuten) 52 € · jeder weitere Teilnehmer 10 €, max. 9 Teilnehmer · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender*

*Kostenlos Schnuppern

FÜR DIESE AKTIVPROGRAMME GIBT ES IN UNSEREM WOCHENKALENDER REGELMÄSSIG KOSTENFREIE GRUPPENTERMINE FÜR HAUSGÄSTE. WELCHE ANGEBOTE WÄHREND IHRES URLAUBS STATTFINDEN, KÖNNEN SIE BEI UNS ETWA EINE WOCHE IM VORAUS ERFAHREN. BITTE MELDEN SIE SICH AUSSCHLIESSLICH VOR ORT AN DER SPA-REZEPTION AN! WICHTIG: DIE TEILNEHMERZAHL IST TEILWEISE BEGRENZT.

Verwöhnend:
Schönheit natürlich genießen


UNSERE VERWÖHNENDEN ANWENDUNGEN

Kraftfeld

Das Energiepaket für Herren · entspannt und verwöhnt zu sichtbarer Vitalität und voller Ausstrahlung · Gesichtsprogramm »Zeit für mich« (50 Minuten) · Teilkörpermassage »Vitalpaket« (25 Minuten) · Spa- Pediküre »Fußfein« (50 Minuten) · Gesamtzeit 125 Minuten · 165 €

Glanzlicht

Das Schönheitspaket für Damen · gut entspannt und strahlend schön durch den Tag · Gesichtsprogramm »Zeit für mich« (50 Minuten) · Spa- Maniküre »Handzahm« (50 Minuten) · Make-up-Programm »TagTraum« (25 Minuten) · Gesamtzeit 125 Minuten · 165 €

Tagtraum

Dezentes Tages-Make-Up · Natürlich frisch in den Tag · inklusive Tipps und Tricks für zu Hause · 20 Minuten · 26 €

Abendstern

Glamouröses Abend-Make-up

 Ihr glanzvoller Auftritt für kleine Feste und große Momente · 25 Minuten · 36 €

Make-up-Tipps

Profi- Tipps · für Ihr tägliches Schönheitsprogramm · 45 Minuten · Preis pro Person 52 € · jede weitere Teilnehmerin + 10 €, maximal 6 Teilnehmerinnen · kostenlos als Schnupperprogramm für bis zu sechs Teilnehmerinnen je nach Wochenkalender

Beautyservice für Sie:

Augenbrauenkorrektur · 10 Minuten · Preis pro Person 10 €
Augenbrauen färben · 10 Minuten · Preis pro Person 12 €
Wimpern färben· 20 Minuten · Preis pro Person 18 €
Wimpern und Augenbrauen färben · 25 Minuten · Preis pro Person 20 €
Depilation der Oberlippe · 10 Minuten · Preis pro Person 10 €

Handzahm

Spa-Maniküre · Erholung und Pflege für Ihre Hände · Handbad und Peeling, Feilen und Nagelhautentfernung, wohltuende Massage · 66 € (50 Minuten) · 86 € (65 Minuten, inkl. Lack nach Wunsch zum Abschluss und hochwertiger Pflegecreme für zu Hause anstelle der Handmassage)

Fussfein

Spa-Pediküre · Entspannung und Pflege für Ihre Füße · Kräuterfußbad und Peeling zur optimalen Vorbereitung, Nagelpflege, wohltuende Fußmassage · 68 € (50 Minuten) · 88 € (65 Minuten inkl. Lack nach Wunsch zum Abschluss und hochwertige Pflegecreme für zu Hause anstelle der Fußmassage)

Zeit für mich

Ihr individuelles Kosmetikprogramm mit Pharmos Natur:

Basisumfang: sanftes Peeling, intensive Massage und pflegende Maske · Dauer, Thema und Intensität individuell wählbar · für Männer und Frauen geeignet


50 Minuten · Unsere Gesicht-Hals-Dekolleté- Behandlung · 75 €
80 Minuten · Besonders entspannender Auftakt mit heißen Fußkompressen · Tiefenreinigung · Gesicht-Hals-Dekolleté-Behandlung · Hand- Arm-Massage zum Abschluss · 115 €
110 Minuten · Entschleunigendes Fußbad zur Einstimmung · harmonisierende Fuß- Bein-Massage · Gesicht-Hals-Dekolleté- Behandlung · Hand-Arm- und Kopf-Nacken-Massage zum Abschluss · 161 €
 

Thema 1 Thema 2 Thema 3 Thema 4
FEUCHTIGKEIT REINHEIT ANTI-AGING DETOX
FÜR EINE FRISCHE, VITALE AUSSTRAHLUNG FÜR EIN VERFEINERTES HAUTBILD SPÜRBARE GLÄTTUNG VON LINIEN UND FÄLTCHEN FESTIGUNG DES BINDE- GEWEBES, AKTIVIERUNG DES LYMPHFLUSSES

Wählen Sie Ihr persönliches Thema aus!

Abendprogramme im Dampfbad

In unserem Dampfbad veranstalten wir für unsere Hausgäste regelmäßig kleine Abendprogramme und verwöhnen Sie entsprechend unserem Wochenkalender mit einem unserer aromatischen Peelings. Die Teilnahme ist für Sie als Hausgast kostenfrei. Bitte melden Sie sich aber rechtzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.


Salz-Öl-Peeling · Ein Genuss-Erlebnis in unserem Dampfbad: Das Meersalz-Peeling reinigt sanft die Hautoberfläche und pflegt Ihre Haut eindringen und wirken.
Kleopatra- Peeling · Dieses Genießer-Peeling reinigt intensiv die Hautoberfläche und pflegt mit Honig, Ziegenbuttermilch und Öl ausgiebig Ihren Körper.
Salz- Honig- Peeling · Regen Sie mit diesem reinigenden Peeling Ihren Stoffwechsel an und versorgen Sie Ihre Haut mit wichtigen Nährstoffen. Salz und Honig – die klassische Kombination eines Sauna-Peelings!
Lemon-Hibiskus-Packung · Nach dem sanften Anschwitzen werden die Poren geöffnet und die reichhaltige Pflege mit dem anregenden Duft des Hibiskus kann gut in die Haut eindringen und wirken.

*Kostenlos Schnuppern

FÜR DIESE AKTIVPROGRAMME GIBT ES IN UNSEREM WOCHENKALENDER REGELMÄSSIG KOSTENFREIE GRUPPENTERMINE FÜR HAUSGÄSTE. WELCHE ANGEBOTE WÄHREND IHRES URLAUBS STATTFINDEN, KÖNNEN SIE BEI UNS ETWA EINE WOCHE IM VORAUS ERFAHREN. BITTE MELDEN SIE SICH AUSSCHLIESSLICH VOR ORT AN DER SPA-REZEPTION AN! WICHTIG: DIE TEILNEHMERZAHL IST TEILWEISE BEGRENZT.

Nachhaltig:
Vitalität achtsam bewahren


UNSERE NACHHALTIGEN GESUNDHEITSKURSE

Nutzen Sie die Schindelbruch- Gesundheitskurse, um gemeinsam mit unseren Experten Ihr individuelles Vitalitätsprogramm zu entwickeln. Genießen Sie das gute Gefühl gesunder Beweglichkeit und nehmen Sie Ihr neues Wissen mit nach Hause – es wird Ihnen im Alltag ein zuverlässiger, nachhaltig wirkender Begleiter sein!

Progressive Muskelrelaxation

Praxiskurs: Den ganzen Körper in einen tiefen Entspannungszustand bringen – wir zeigen es Ihnen. Lernen Sie, mit PMR Ihre Muskulatur zwischen Anspannung und Entspannung kontrolliert auszubalancieren, üben Sie Ihre Konzentration und genießen Sie das bewusste Empfinden dieses wohltuenden Wechselspiels. · 45 Minuten · 52 € · jede weitere Person 10 € · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender*

Faszientraining

Regeneration und Mobilisierung der Faszien  · Um eine besonders schnellkräftige und hoch belastungsfähige Muskulatur zu formen und gleichzeitig typischen Muskelverletzungen vorzubeugen, ist es sinnvoll, die Faszien gezielt zu trainieren. Unter persönlicher Anleitung durch Ihren Trainer erarbeiten Sie Ihr Workout mit der Faszienrolle und lernen, wie sie nach jeder Trainingseinheit Muskeln und Bindegewebe entspannen und regenerieren. · 50 Minuten · 68 € · jede weitere Person 10 € · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender*

Yoga

Meditation und Bewegungen: Nach alter indischer Philosophie lernen Sie, über Asanas Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress an sich abprallen zu lassen, ruhiger zu werden und gleichzeitig Ihre Beweglichkeit zu steigern · Individualtraining, 75 Minuten · 97 € · jeder weitere Teilnehmer 10 €, max. 8 Teilnehmer · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender*

Rückengymnastik

Praxiskurs: Unser Rücken ist der stark beanspruchte Dreh- und Angelpunkt für unser gesamtes Wohlbefinden. Ihn auch im Alltag und unter Stress gut zu behandeln, will gelernt sein. Wir üben mit Ihnen die dafür notwendigen Haltungen und Bewegungen. Und nebenbei trainieren Sie wichtige Muskelgruppen, die Ihre Wirbelsäule stützen und entlasten. · 45 Minuten · 52 € · jede weitere Person 10 € · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender*

Schultergymnastik

Haltungs- und Mobilisierungsprogramm: Die Schulter ist eines der sensibelsten Gelenke unseres Körpers und hat großen Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Beschwerden vorbeugen, eine gesunde Körperhaltung finden, Ihre Schultern beweglich halten und im Alltag Verspannungen vermeiden. · 30 Minuten · 37 € · kostenlose Schnupperprogramme je nach Wochenkalender*

*Kostenlos Schnuppern

FÜR DIESE AKTIVPROGRAMME GIBT ES IN UNSEREM WOCHENKALENDER REGELMÄSSIG KOSTENFREIE GRUPPENTERMINE FÜR HAUSGÄSTE. WELCHE ANGEBOTE WÄHREND IHRES URLAUBS STATTFINDEN, KÖNNEN SIE BEI UNS ETWA EINE WOCHE IM VORAUS ERFAHREN. BITTE MELDEN SIE SICH AUSSCHLIESSLICH VOR ORT AN DER SPA-REZEPTION AN! WICHTIG: DIE TEILNEHMERZAHL IST TEILWEISE BEGRENZT.