Midt i naturen, i hjertet af Harzen, inviterer vi dig til at holde pause, tage en dyb indånding og vende tilbage til dig selv. Vores retreats kombinerer kraften i de fire elementer - ild, luft, vand og jord - med årstiderne og giver dig plads til ro, klarhed og ny energi.
Vi starter med🌿 Efterårsretreat - elementet jord: find støtte, balance og rodfæstethed til de kommende måneder.
Hver årstid åbner en ny dør - til mere mindfulness, indre balance og en dyb følelse af forbindelse med dig selv og naturen.
SØNDAG - Ankom og slå rødder
Individuel check-in
Velkomstrunde med et lille jordritual
Guidet meditation "Rooting & Harmony" Fælles, jordnær middag
MANDAG - Gå dybere: Grounding & stillness
Morgenyoga (rolig, stabiliserende, fokus: ben/rodchakra) Morgenmad sammen
Guidet kursus "Stability & Balance"
Frokost sammen
Individuel spa-tid "Stillness & Relaxation"
Workshop: "What really nourishes me?" (refleksion, udveksling). (refleksion, udveksling) Middag sammen med efterårskrydderier
TIRSDAG - Slip & ny begyndelse
Morgenyoga udendørs
Morgenmad sammen
Skovbadning (med vejledning & mindfulness)
I dårligt vejr, 'Mental rejse' for at slappe af & nyde
Frokost sammen til frokost
Qi Gong for krop & sind, 'Energi gennem vejrtrækning' Qi Gong for krop & sind, 'Energi gennem vejrtrækning' Mind, "Energy through Breathing'' Middag sammen
Efterfulgt af lejrbålsaften med kakao
ONSDAG - Integration & hjemkomst
Afsluttende yoga om morgenen (taknemmelighed, blid mobilisering) Morgenmad sammen & stille refleksion
Afsluttende cirkel med udveksling og refleksion
Individuel afrejse
Prisen er pr. person i dobbeltværelse pr. dato. Maks. 10 deltagere pr. dato.
Pasquale ist seit fast zwei Jahren im Naturresort & Spa Schindelbruch als Leiter des Fitnessbereichs tätig. Mit seiner jahrzehntelangen Erfahrung in verschiedenen Formen der Bewegungs- und Energiearbeit sowie seiner einfühlsamen und emphatischen Art, schafft er eine Atmosphäre, in der sich Gäste mit ganz unterschiedlichen Vorerfahrungen gesehen, abgeholt und gut begleitet fühlen.
Lászlo bereichert seit 8 Jahren unseren Spa- und Wellnessbereich durch sein Facettenreiches Wissen, welches er sich in über 30 Jahren u. a. in Yoga, Meditation und Klangschalen autodidaktisch angeeignet hat. Als Massagetherapeut und Reiki-Meister ist er ebenso auf Detox und Wellness spezialisiert, wobei seine Klangschalenreisen weit mehr als Wellness sind: Die unterschiedlichen Schwingungen der Schalen dringen sanft in jede Körperzelle ein und bewirken eine tiefe Muskelentspannung, der Körper kommt wieder in sein harmonisches Gleichgewicht. Mental führen die Klänge in einen Zustand tiefer Entspannung. Durch das Erreichen tiefer Entspannungszustände wird die Aktivität des sympathischen Nervensystems (Stressreaktion) reduziert, während das parasympathische Nervensystem (Erholung) aktiviert wird. Dies senkt den Stresshormonspiegel und verbessert somit auch den Schlaf.
Claudia ist seit 12 Jahren im Naturresort & Spa tätig. In ihrem Fokus steht die Kunst der inneren Stärke und Achtsamkeit. Als ausgebildete Physiotherapeutin verbindet sie fundiertes medizinisches Wissen über Anatomie und Bewegung mit den fernöstlichen Weisheiten des Qi Gong. So bildete sie sich stets weiter, u. a. als Shen Do Shiatsu-Praktikerin, Reiki-Meisterin und allgemein immer wieder in Energie- und Körperarbeit. Sie möchte Menschen inspirieren, ihre Einzigartigkeit wahrzunehmen und in ihr körperliches und emotionales Gleichgewicht zu kommen durch Entspannung, Reflexion und das Leben ihres eigenen Potenzials.
Melanie ist gelernte Yoga-Lehrerin und leitete viele Jahre im Ausland Yoga- und Meditationskurse in einem Retreat-Center, unter anderem für Neue Wege. Dort bereicherte sie stetig ihr Wissen, unterrichtete von Soft- bis Power-Yoga und sie kann sich sehr gut auf die unterschiedlichen Bedürfnisse jedes Einzelnen einstellen. Ihre Steckenpferde sind Hatha-Vinyasa Flow-Yoga, aktive bewegte Meditationen oder der 5-Rhytmen-Tanz nach Gabriele Roth. Hauptsächlich ist sie jedoch im Haus im Online Marketing tätig.