Midt i naturen, i hjertet af Harzen, inviterer vi dig til at holde pause, tage en dyb indånding og vende tilbage til dig selv. Vores retreats kombinerer kraften i de fire elementer fra traditionel europæisk medicin - ild, luft, vand og jord - og også dem fra TCM med træelementet - med årstiderne - og giver dig plads til fred, klarhed og ny energi.
Vores vinterretreat om vandets element følges nu op af vores forårsretreat "I forårets rytme", som handler om træets element.
Fra 31. maj til 3. juni 2026 tager vi dig med på en særlig rejse gennem den kraftfulde forårstid på Naturresort & Spa Schindelbruch - en tid med ny begyndelse, fornyelse og vækst.
I traditionel kinesisk medicin symboliserer træelementet forårets energi: bevægelse, udvikling, kreativitet og udfoldelse af nye muligheder. Glæd dig til inspirerende dage i harmoni med naturen - med mindful bevægelse, impulser til indre klarhed, beroligende afslapning og øjeblikke af stilhed i skoven.
Glæd dig til et harmonisk program med meditation, yoga, Qi Gong, rejser med klangskåle, mindfulde øjeblikke i skoven, individuel spa-tid og valgfri coaching. Hver dag har et særligt fokus - fra at ankomme og trække vejret dybt i naturen, til indre afklaring og ny retning, til vækst, nye begyndelser og frisk vitalitet.
I skovens fredfyldte atmosfære er der plads til at holde pause, lade batterierne op og finde ny inspiration. Du kan give slip på det gamle, udvikle nye perspektiver og slippe din egen forårsenergi løs - drevet af naturens regenererende energi og træets element.
ProgramSøndag den 31. maj
Ankomst og afrejse
Fokus: Læg hverdagen bag dig, byd ny energi velkommen og åbn dig for vækst.
16:30 Velkomstrunde og introduktion til retreatet og elementet træ - forårets energi, vækst og vision (ca. 45 min)
17:30 Klangskålsrejse (ca. 45 min)
19:00 Fælles middag
Mandag den 1. juni
Vækst & nye perspektiver
Fokus: Brug forårets energi, skab klarhed om personlige mål og fremme den indre mobilitet.
7:00 Morgenyoga inkl. meditation "Aligning & Activating" (75 min)
8:30 Morgenmad sammen
10:30 Workshop "Brug forårsenergien - skab plads til nye impulser" (ca. 45 min)
13:00 Frokost sammen med en let snack
15:30 Detox-tid med helkropsskrub
17:00 Bevægelsessession "Fleksibilitet & livsenergi" (ca. 90 min)
18:30 Middag sammen
Tirsdag den 2. juni
Vision & vitalitet
Fokus: Brug forårets stigende energi bevidst, udvikl visioner og styrk livsenergien.
7:00 Mindful skovvandring - hent styrke i naturen (90 min)
9:00 Morgenmad sammen
10:00 - 16:00 Valgfrit: Personlig coaching eller individuel spa-tid
13:00 Frokost sammen med en let snack
15:00 Qi Gong "Strengthening the power of wood" (60 min)
18:00 Middag sammen
19:30 Refleksion over dagen sammen inklusive en forårsdrik om aftenen
Onsdag den 3. juni
Integration & alignment
Fokus: Konsolidere de opnåede impulser og vende stærkere tilbage til hverdagen
7:00 Afsluttende yoga "Stability & Alignment" (90 min)
9:00 Morgenmad sammen
Check ud senest kl. 11:00
Individuel afrejse
Prisen er pr. person i dobbeltværelse pr. aftale. Maks. 8 deltagere pr. dato.
Unser Herbst-Retreat “Klarheit, Atmen & Loslassen” zum Element Metall vom 8.-11.11.2026 können Sie bereits buchen und alle Programm-Inhalte einsehen.
Oder suchen Sie sich ein für sich thematisch passendes Retreat in 2027 aus - Ihr Start ins neue Jahr:
| So 21.02. – Mi 24.02.2027 | Yin-Kompass: Schlaf, Stille & Regeneration | Nervensystem beruhigen, Schlafrituale, Rückzug, innere Reserven, sanfte Bewegung, Wärme, Tee- und Abendrituale. |
| So 25.04. – Mi 28.04.2027 | Qi-Reset: Leichtigkeit, Detox & Neubeginn | Frühjahrsaufrichtung ohne medizinischen Detox- Claim: Bewegung, Leber-Flow, Klarheit, Gewohnheiten entrümpeln, leichte 5-Elemente-Küche. |
| So 20.06. – Mi 23.06.2027 | Sommer-Qi: Freude, Ausdruck & Verbundenheit | Herzqualität, Kommunikation, Stimme, Kreativität, Beziehung zu sich und anderen, achtsame Aktivierung. |
| So 05.09. – Mi 08.09.2027 | Nährende Mitte: Ressourcen, Rhythmus & Bauchgefühl | Erdung, Verdauungsrhythmus, Selbstfürsorge, Alltagstauglichkeit, nährende Routinen, Balance zwischen Geben und Empfangen. |
| So 07.11. – Mi 10.11.2027 | Atemraum: Grenzen, Klarheit & innere Ordnung | Herbstthema ohne reines Metall-Replay: Atem, Fokus, Digital Detox, Minimalismus, Wertearbeit, Loslassen von Überfrachtung. |
| So 05.12. – Mi 08.12.2027 | Rauhnächte im Südharz: Rückblick, Stille & Ausrichtung | Jahresabschluss, Dankbarkeit, innere Bilder, Intentionen, Ruhe, Rituale, Übergang ins neue Jahr. |
Auf Anfrage und nach Verfügbarkeit. Max. 8 Teilnehmer.
Pasquale har arbejdet på Naturresort & Spa Schindelbruch i næsten to år som leder af fitnessområdet. Med sine årtiers erfaring inden for forskellige former for bevægelses- og energiarbejde samt sin empatiske og indlevende måde at være på, skaber han en atmosfære, hvor gæster med meget forskellige tidligere erfaringer føler sig set, samlet op og godt ledsaget.
Lászlo har beriget vores spa- og wellnessområde i 8 år med sin mangesidede viden, som han har tilegnet sig i over 30 år med blandt andet autodidakt yoga, meditation og klangskåle. Som massør og Reiki-mester har han også specialiseret sig i detox og wellness, og hans klangskålsrejser er langt mere end bare wellness: Skålenes forskellige vibrationer trænger blidt ind i hver eneste celle i kroppen og skaber dyb muskelafslapning, så kroppen genfinder sin harmoniske balance. Mentalt fører lydene til en tilstand af dyb afslapning. Ved at nå en tilstand af dyb afslapning reduceres aktiviteten i det sympatiske nervesystem (stressreaktion), mens det parasympatiske nervesystem (afslapning) aktiveres. Det sænker niveauet af stresshormoner og forbedrer derfor også søvnen.
Claudia har i over 12 år vejledt mennesker på Naturresort & Spa Schindelbruch på deres vej mod større indre ro, styrke og bevidsthed. Hendes arbejde er præget af den dybe overbevisning, at sand styrke kommer fra mindfulness og kontakt med sig selv.
Som uddannet fysioterapeut kombinerer hun indgående kendskab til menneskekroppen med den blide, dybt effektive visdom fra Qi Gong. Gennem sin løbende videreuddannelse - bl.a. som Shen Do Shiatsu-praktiker og Reiki-mester - har Claudia udviklet en holistisk tilgang, der harmoniserer krop, sind og energi.
Med følsomhed og hjertevarme inviterer Claudia dig til at stoppe op, genopdage din egen unikhed og finde en dyb fysisk og følelsesmæssig balance. Hendes arbejde skaber rum for afslapning og refleksion.
Melanie er uddannet yogalærer og har undervist i yoga og meditation på et retreatcenter i udlandet i mange år, bl.a. for yogarejsearrangøren "Neue Wege". Her berigede hun konstant sin viden, underviste i alt fra blød yoga til poweryoga og er meget god til at tilpasse sig den enkeltes behov. Hendes specialer er Hatha Vinyasa Flow Yoga, aktive bevægelsesmeditationer og 5-rytme-dansen ifølge Gabriele Roth. Hun arbejder dog primært internt med online markedsføring.