Inmitten der Natur, mitten im Harz, laden wir Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und zu sich selbst zurückzukehren. Unsere Retreats verbinden die Kraft der vier Elemente aus der Traditionellen Europäischen Medizin- Feuer, Luft, Wasser und Erde und zusätzlich der aus der TCM mit dem Element Holz - mit den Jahreszeiten – und schenken Ihnen Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie.
Nach unserem Spätsommer-Retreat zum Element Feuer widmen wir uns im Herbst dem Element Metall – einer Zeit des Rückzugs, der Klarheit und des bewussten Loslassens.
Vom 8. bis 11. November 2026 begleiten wir Sie im Naturresort & Spa Schindelbruch auf einer besonderen Reise durch die kraftvolle und zugleich stille Zeit des Herbstes – eine Zeit des Innehaltens, der Besinnung und der bewussten Ausrichtung auf das Wesentliche.
In der traditionellen chinesischen Medizin steht das Element Metall für Klarheit, Atem, Struktur und die Fähigkeit, Altes loszulassen. Es lädt uns ein, innezuhalten, tief durchzuatmen und Raum für das Wesentliche zu schaffen. Freuen Sie sich auf inspirierende Tage mit wohltuender Bewegung, stärkenden Impulsen für Körper und Seele, bewussten Atemmomenten, entspannenden Spa-Erlebnissen und Augenblicken der Ruhe und inneren Einkehr.
Die Einheiten können indoor und outdoor auf unserer neuen Yoga-Plattform stattfinden, je nach Wetter.
Freuen Sie sich auf ein fein abgestimmtes Programm aus Meditation, Klangschalenreise, Yoga, bewusster Atmung, Breathwork, Qi Gong, wohltuender Spa-Zeit und optionalem persönlichem Coaching. Jeder Tag folgt einem besonderen Fokus – vom behutsamen Ankommen und Zur-Ruhe-Finden, über Klarheit und die Frage nach dem Wesentlichen, bis hin zu bewusstem Loslassen, innerer Weite und der Integration neuer Impulse.
In der besonderen Atmosphäre dieser Herbst-Retreat-Tage entsteht Raum, innezuhalten, tief durchzuatmen und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Die klare, zurückgezogene Energie des Elements Metall unterstützt dabei, Altes loszulassen, neue Weite zuzulassen und mit mehr Klarheit und innerer Ausrichtung weiterzugehen. So können Sie die Kraft des Atems bewusst erleben, zur Ruhe finden und gestärkt in Ihren Alltag zurückkehren – getragen von der fokussierenden und klärenden Energie des Elements Metall.
ProgrammSonntag, 08. November
Fokus: Ankommen & zur Ruhe finden
Den Alltag hinter sich lassen, den Atem bewusst wahrnehmen und innerlich ankommen. Der erste Tag dient dem sanften Übergang: vom Außen ins Innen, von der Fülle des Alltags in die Ruhe und Klarheit des Moments.
17:00 Uhr
Willkommensrunde und Kurzvortrag zu Inhalten und Hintergründe: Das Element Metall - Klarheit, Atem & innere Ordnung (ca. 45 Min)
18:00 Uhr
Klangschalenreise (60 Min)
19:30 Uhr
Gemeinsames Abendessen
Montag, 09. November
Fokus: Klarheit gewinnen & das Wesentliche erkennen
7:00 Uhr
Yoga am Morgen - Bewusste Atmung, sanfte Mobilisierung, Aufrichtung, innere Sammlung. (75 Min)
8:30 Uhr
Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr
Workshop „Breath-Workout“
(ca. 45 Min)
13:00 Uhr
Gemeinsamer Lunch zum Mittag
14:00 - 17.00 Uhr
Individuelle Spa-Zeit „Raum für sich schaffen““
17:00 Uhr
Kurs: „Was ist wesentlich?“ (90 Min)
18:30 Uhr
Gemeinsames Abendessen
Dienstag, 10. November
Fokus: Loslassen & neue Weite zulassen
9:00 Uhr
Gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr
Wald atmen - Atemkraft & innere Weite in der Natur (90 Min)
13:00 Uhr
Gemeinsamer Lunch zum Mittag
15:00 Uhr
Qi Gong „Atemöffner“ (ca. 75 Min)
16:00 - 19:00 Uhr
optional: Persönliches Coaching buchen oder Spa-Zeit
19:00 Uhr
Gemeinsames Abendessen
Mittwoch, 11. November
Fokus: In Klarheit weitergehen
7:00 Uhr
Abschluss-Yoga am Morgen - Sanfte Integration, bewusste Atmung,
Dankbarkeit, innerer Abschluss (90 Min)
9:00 Uhr
Gemeinsames Frühstück
Bis 11:00 Uhr Check-Out
11:30 Uhr
Anschließend gemeinsame Reflexion des Retreats:
Was darf gehen - was bleibt als Essenz?
Individuelle Abreise
Preis gilt pro Person im Doppelzimmer pro Termin. Maximal 8 Teilnehmer pro Termin.
| So 21.02. – Mi 24.02.2027 | Yin-Kompass: Schlaf, Stille & Regeneration | Nervensystem beruhigen, Schlafrituale, Rückzug, innere Reserven, sanfte Bewegung, Wärme, Tee- und Abendrituale. |
| So 25.04. – Mi 28.04.2027 | Qi-Reset: Leichtigkeit, Detox & Neubeginn | Frühjahrsaufrichtung ohne medizinischen Detox- Claim: Bewegung, Leber-Flow, Klarheit, Gewohnheiten entrümpeln, leichte 5-Elemente-Küche. |
| So 20.06. – Mi 23.06.2027 | Sommer-Qi: Freude, Ausdruck & Verbundenheit | Herzqualität, Kommunikation, Stimme, Kreativität, Beziehung zu sich und anderen, achtsame Aktivierung. |
| So 05.09. – Mi 08.09.2027 | Nährende Mitte: Ressourcen, Rhythmus & Bauchgefühl | Erdung, Verdauungsrhythmus, Selbstfürsorge, Alltagstauglichkeit, nährende Routinen, Balance zwischen Geben und Empfangen. |
| So 07.11. – Mi 10.11.2027 | Atemraum: Grenzen, Klarheit & innere Ordnung | Herbstthema ohne reines Metall-Replay: Atem, Fokus, Digital Detox, Minimalismus, Wertearbeit, Loslassen von Überfrachtung. |
| So 05.12. – Mi 08.12.2027 | Rauhnächte im Südharz: Rückblick, Stille & Ausrichtung | Jahresabschluss, Dankbarkeit, innere Bilder, Intentionen, Ruhe, Rituale, Übergang ins neue Jahr. |
Auf Anfrage und nach Verfügbarkeit. Max. 8 Teilnehmer.
Lászlo bereichert seit 8 Jahren unseren Spa- und Wellnessbereich durch sein facettenreiches Wissen, welches er sich in über 30 Jahren u. a. in Yoga, Meditation und Klangschalen autodidaktisch angeeignet hat. Als Massagetherapeut und Reiki-Meister ist er ebenso auf Detox und Wellness spezialisiert, wobei seine Klangschalenreisen weit mehr als Wellness sind: Die unterschiedlichen Schwingungen der Schalen dringen sanft in jede Körperzelle ein und bewirken eine tiefe Muskelentspannung, der Körper kommt wieder in sein harmonisches Gleichgewicht. Mental führen die Klänge in einen Zustand tiefer Entspannung. Durch das Erreichen tiefer Entspannungszustände wird die Aktivität des sympathischen Nervensystems (Stressreaktion) reduziert, während das parasympathische Nervensystem (Erholung) aktiviert wird. Dies senkt den Stresshormonspiegel und verbessert somit auch den Schlaf.
Claudia begleitet seit über 12 Jahren Menschen im Naturresort & Spa Schindelbruch auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Kraft und Bewusstsein. Ihre Arbeit ist geprägt von der tiefen Überzeugung , dass wahre Stärke aus Achtsamkeit und Verbundenheit mit sich selbst entsteht.
Als ausgebildete Physiotherapeutin vereint sie fundiertes Wissen über den menschlichen Körper mit den sanften, tief wirksamen Weisheiten des Qi Gongs. Durch ihre kontinuierlichen Weiterbildungen - u. a. als Shen-Do-Shiatsu-Praktikerin und Reiki-Meisterin - hat Claudia einen ganzheitlichen Ansatz entwickelt, der Körper, Geist und Energie miteinander in Einklang bringt.
Mit Feingefühl und Herzenswärme lädt Claudia dazu ein, innezuhalten, die eigene Einzigartigkeit neu zu entdecken und in ein tiefes körperliches und emotionales Gleichgewicht finden. Ihre Arbeit schafft Räume für Entspannung und Reflexion.
Melanie ist gelernte Yoga-Lehrerin und leitete viele Jahre im Ausland Yoga- und Meditationskurse in einem Retreat-Center, unter anderem für den Yoga-Reiseveranstalter “Neue Wege”. Dort bereicherte sie stetig ihr Wissen, unterrichtete von Soft- bis Power-Yoga und sie kann sich sehr gut auf die unterschiedlichen Bedürfnisse jedes Einzelnen einstellen. Ihre Steckenpferde sind Hatha-Vinyasa Flow-Yoga, aktive bewegte Meditationen oder der 5-Rhytmen-Tanz nach Gabriele Roth. Hauptsächlich ist sie jedoch im Haus im Online Marketing tätig.