Midden in de natuur, in het hart van het Harzgebergte, nodigen we je uit om even stil te staan, diep adem te halen en terug te keren naar jezelf. Onze retraites combineren de kracht van de vier elementen uit de traditionele Europese geneeskunde - vuur, lucht, water en aarde - en ook die uit TCM met het element hout - met de seizoenen - en geven je ruimte voor rust, helderheid en nieuwe energie.
Onze winterretraite over het element water wordt nu gevolgd door onze voorjaarsretraite "In het ritme van de lente", die helemaal in het teken staat van het element hout.
Van 31 mei tot 3 juni 2026 nemen we je in Naturresort & Spa Schindelbruch mee op een bijzondere reis door het krachtige seizoen van de lente - een tijd van nieuw begin, vernieuwing en groei.
In de traditionele Chinese geneeskunde symboliseert het element hout de energie van de lente: beweging, ontwikkeling, creativiteit en het ontvouwen van nieuwe mogelijkheden. Verheug je op inspirerende dagen in harmonie met de natuur - met mindful bewegen, impulsen voor innerlijke helderheid, rustgevende ontspanning en momenten van stilte in het bos.
Verheug je op een harmonieus programma van meditatie, yoga, Qi Gong, klankschaalreizen, mindful momenten in het bos, individuele spa-tijd en optionele coaching. Elke dag heeft een speciale focus - van aankomen en diep ademhalen in de natuur, tot innerlijke verheldering en nieuwe richting, tot groei, een nieuw begin en frisse vitaliteit.
In de vredige sfeer van het bos is er ruimte om te pauzeren, je batterijen op te laden en nieuwe inspiratie op te doen. Je kunt het oude loslaten, nieuwe perspectieven ontwikkelen en je eigen lente-energie ontketenen - gevoed door de regenererende energie van de natuur en het element hout.
ProgrammaZondag 31 mei
Aankomst & Vertrek
Focus: Laat het leven van alledag achter je, verwelkom nieuwe energie en stel jezelf open voor groei.
16:30:30 Welkomstronde en kennismaking met de retraite en het element hout - energie van de lente, groei en visie (ca. 45 min)
17:30 Klankschaalreis (ca. 45 min)
19:00 Gezamenlijk diner
Maandag 1 juni
Groei & nieuwe perspectieven
Focus: Gebruik de energie van de lente, ontwikkel helderheid voor persoonlijke doelen en bevorder innerlijke mobiliteit.
7:00 uur Ochtendyoga incl. meditatie "Aligning & Activating" (75 min)
8:30 uur Samen ontbijten
10:30 uur Workshop "Lente-energie gebruiken - ruimte creëren voor nieuwe impulsen" (ca. 45 min)
13:00 uur Samen lunchen met een lichte snack
15:30 uur Detox time met een full body scrub
17:00 uur Beweegsessie "Flexibiliteit & Levensenergie" (ca. 90 min)
18:30 uur Samen dineren
Dinsdag 2 juni
Visie & vitaliteit
Focus: Bewust gebruik maken van de opkomende energie van de lente, visies ontwikkelen en vitale energie versterken.
7:00 uur Mindful boswandeling - kracht putten uit de natuur (90 min)
9:00 uur Samen ontbijten
10:00 - 16:00 uur Optioneel: persoonlijke coaching of individuele spa tijd
13:00 uur Samen lunchen met een lichte snack
15:00 uur Qi Gong "De kracht van hout versterken" (60 min)
18:00 uur Samen dineren
19:30 uur Samen reflecteren op de dag inclusief een lentedrankje 's avonds
Woensdag 3 juni
Integratie & alignment
Focus: De opgedane impulsen consolideren en sterker terugkeren naar het dagelijks leven
7:00 uur Afsluitende yoga "Stability & Alignment" (90 min)
9:00 uur Samen ontbijten
Uitchecken voor 11:00 uur
Individueel vertrek
Prijs is per persoon in een tweepersoonskamer per afspraak. Maximaal 8 deelnemers per datum.
Unser Herbst-Retreat “Klarheit, Atmen & Loslassen” zum Element Metall vom 8.-11.11.2026 können Sie bereits buchen und alle Programm-Inhalte einsehen.
Oder suchen Sie sich ein für sich thematisch passendes Retreat in 2027 aus - Ihr Start ins neue Jahr:
| So 21.02. – Mi 24.02.2027 | Yin-Kompass: Schlaf, Stille & Regeneration | Nervensystem beruhigen, Schlafrituale, Rückzug, innere Reserven, sanfte Bewegung, Wärme, Tee- und Abendrituale. |
| So 25.04. – Mi 28.04.2027 | Qi-Reset: Leichtigkeit, Detox & Neubeginn | Frühjahrsaufrichtung ohne medizinischen Detox- Claim: Bewegung, Leber-Flow, Klarheit, Gewohnheiten entrümpeln, leichte 5-Elemente-Küche. |
| So 20.06. – Mi 23.06.2027 | Sommer-Qi: Freude, Ausdruck & Verbundenheit | Herzqualität, Kommunikation, Stimme, Kreativität, Beziehung zu sich und anderen, achtsame Aktivierung. |
| So 05.09. – Mi 08.09.2027 | Nährende Mitte: Ressourcen, Rhythmus & Bauchgefühl | Erdung, Verdauungsrhythmus, Selbstfürsorge, Alltagstauglichkeit, nährende Routinen, Balance zwischen Geben und Empfangen. |
| So 07.11. – Mi 10.11.2027 | Atemraum: Grenzen, Klarheit & innere Ordnung | Herbstthema ohne reines Metall-Replay: Atem, Fokus, Digital Detox, Minimalismus, Wertearbeit, Loslassen von Überfrachtung. |
| So 05.12. – Mi 08.12.2027 | Rauhnächte im Südharz: Rückblick, Stille & Ausrichtung | Jahresabschluss, Dankbarkeit, innere Bilder, Intentionen, Ruhe, Rituale, Übergang ins neue Jahr. |
Auf Anfrage und nach Verfügbarkeit. Max. 8 Teilnehmer.
Pasquale werkt al bijna twee jaar bij Naturresort & Spa Schindelbruch als hoofd van de fitnessafdeling. Met zijn decennialange ervaring in verschillende vormen van bewegings- en energiewerk en zijn empathische en emphatische manier, creëert hij een sfeer waarin gasten met zeer verschillende eerdere ervaringen zich gezien, opgepakt en goed begeleid voelen.
Lászlo verrijkt onze spa en wellness al 8 jaar met zijn veelzijdige kennis, die hij onder andere heeft opgedaan in meer dan 30 jaar autodidactische yoga, meditatie en klankschalen. Als massagetherapeut en Reiki master is hij ook gespecialiseerd in detox en wellness, waarbij zijn klankschaalreizen veel meer zijn dan wellness alleen: De verschillende trillingen van de schalen dringen zachtjes elke cel van het lichaam binnen en zorgen voor een diepe ontspanning van de spieren, waardoor het lichaam zijn harmonieuze balans hervindt. Mentaal leiden de klanken tot een staat van diepe ontspanning. Door het bereiken van een staat van diepe ontspanning wordt de activiteit van het sympathische zenuwstelsel (stressreactie) verminderd, terwijl het parasympathische zenuwstelsel (ontspanning) wordt geactiveerd. Dit verlaagt het niveau van stresshormonen en verbetert daardoor ook de slaap.
Claudia begeleidt al meer dan 12 jaar mensen in Naturresort & Spa Schindelbruch op hun weg naar meer innerlijke rust, kracht en bewustzijn. Haar werk wordt gekenmerkt door de diepe overtuiging dat ware kracht voortkomt uit mindfulness en verbinding met jezelf.
Als opgeleid fysiotherapeute combineert ze diepgaande kennis van het menselijk lichaam met de zachte, diepwerkende wijsheid van Qi Gong. Door haar voortdurende bijscholing - onder andere als Shen Do Shiatsu beoefenaar en Reiki master - heeft Claudia een holistische benadering ontwikkeld die lichaam, geest en energie met elkaar in harmonie brengt.
Met gevoeligheid en warmte van hart nodigt Claudia je uit om stil te staan, je eigen uniciteit te herontdekken en een diepe fysieke en emotionele balans te vinden. Haar werk creëert ruimtes voor ontspanning en reflectie.
Melanie is gediplomeerd yogadocente en heeft jarenlang yoga- en meditatiecursussen gegeven in een retraitecentrum in het buitenland, onder andere voor de yogatouroperator "Neue Wege". Daar verrijkte ze haar kennis voortdurend, gaf ze les in alles van zachte tot krachtige yoga en is ze erg goed in het aanpassen aan de verschillende behoeften van elk individu. Ze is gespecialiseerd in Hatha Vinyasa Flow Yoga, actieve bewegende meditaties en 5 ritmes dans volgens Gabriele Roth. Ze werkt echter vooral intern in de online marketing.