Midden in de natuur, in het hart van het Harzgebergte, nodigen we je uit om even stil te staan, diep adem te halen en terug te keren naar jezelf. Onze retraites combineren de kracht van de vier elementen - vuur, lucht, water en aarde - met de seizoenen en geven je ruimte voor rust, helderheid en nieuwe energie.
We beginnen met de🌿 Herfstretraite - element aarde: vind steun, balans en geworteldheid voor de komende maanden.
Elk seizoen opent een nieuwe deur - naar meer mindfulness, innerlijke balans en een diep gevoel van verbinding met jezelf en de natuur.
ZONDAG - Aankomen & wortels zetten
Individueel inchecken
Welkomstronde met een klein aardingsritueel
Geleide meditatie "Wortelen & Harmonie" Gezamenlijk, aardend diner
MAANDAG - Dieper gaan: Aarden & verstilling
Ochtendyoga (rustig, stabiliserend, focus: benen/wortelchakra) Samen ontbijten
Begeleide cursus "Stabiliteit & Balans"
Samen lunchen
Individuele wellness "Verstilling & Ontspanning"
Workshop: "Wat voedt mij echt?" (reflectie, uitwisseling) Samen eten met herfstkruiden
TUSDAG - Loslaten & nieuw begin
Ochtendyoga in de buitenlucht
Samen ontbijten
Bosbaden (met begeleiding & mindfulness)
Bij slecht weer 'Mentale reis' om te ontspannen & te genieten
Samen lunchen voor de lunch
Qi Gong voor lichaam & geest, 'Energie door ademhaling' Geest, 'Energie door ademhaling' Diner samen
Gevolgd door een kampvuuravond met cacao
DONDERDAG - Integratie & thuiskomst
Afsluitende yoga in de ochtend (dankbaarheid, zachte mobilisatie) Samen ontbijten & stille reflectie
Afsluitende cirkel met uitwisseling en reflectie
Individueel vertrek
Prijs is per persoon in een tweepersoonskamer per datum. Maximaal 10 deelnemers per datum.
Pasquale ist seit fast zwei Jahren im Naturresort & Spa Schindelbruch als Leiter des Fitnessbereichs tätig. Mit seiner jahrzehntelangen Erfahrung in verschiedenen Formen der Bewegungs- und Energiearbeit sowie seiner einfühlsamen und emphatischen Art, schafft er eine Atmosphäre, in der sich Gäste mit ganz unterschiedlichen Vorerfahrungen gesehen, abgeholt und gut begleitet fühlen.
Lászlo bereichert seit 8 Jahren unseren Spa- und Wellnessbereich durch sein Facettenreiches Wissen, welches er sich in über 30 Jahren u. a. in Yoga, Meditation und Klangschalen autodidaktisch angeeignet hat. Als Massagetherapeut und Reiki-Meister ist er ebenso auf Detox und Wellness spezialisiert, wobei seine Klangschalenreisen weit mehr als Wellness sind: Die unterschiedlichen Schwingungen der Schalen dringen sanft in jede Körperzelle ein und bewirken eine tiefe Muskelentspannung, der Körper kommt wieder in sein harmonisches Gleichgewicht. Mental führen die Klänge in einen Zustand tiefer Entspannung. Durch das Erreichen tiefer Entspannungszustände wird die Aktivität des sympathischen Nervensystems (Stressreaktion) reduziert, während das parasympathische Nervensystem (Erholung) aktiviert wird. Dies senkt den Stresshormonspiegel und verbessert somit auch den Schlaf.
Claudia ist seit 12 Jahren im Naturresort & Spa tätig. In ihrem Fokus steht die Kunst der inneren Stärke und Achtsamkeit. Als ausgebildete Physiotherapeutin verbindet sie fundiertes medizinisches Wissen über Anatomie und Bewegung mit den fernöstlichen Weisheiten des Qi Gong. So bildete sie sich stets weiter, u. a. als Shen Do Shiatsu-Praktikerin, Reiki-Meisterin und allgemein immer wieder in Energie- und Körperarbeit. Sie möchte Menschen inspirieren, ihre Einzigartigkeit wahrzunehmen und in ihr körperliches und emotionales Gleichgewicht zu kommen durch Entspannung, Reflexion und das Leben ihres eigenen Potenzials.
Melanie ist gelernte Yoga-Lehrerin und leitete viele Jahre im Ausland Yoga- und Meditationskurse in einem Retreat-Center, unter anderem für Neue Wege. Dort bereicherte sie stetig ihr Wissen, unterrichtete von Soft- bis Power-Yoga und sie kann sich sehr gut auf die unterschiedlichen Bedürfnisse jedes Einzelnen einstellen. Ihre Steckenpferde sind Hatha-Vinyasa Flow-Yoga, aktive bewegte Meditationen oder der 5-Rhytmen-Tanz nach Gabriele Roth. Hauptsächlich ist sie jedoch im Haus im Online Marketing tätig.